한국인이 즐겨하는 운동 TOP 10

안녕하세요. 워너리드입니다. 여러분은 어떤 운동을 즐겨하시나요? 운동은 우리의 신체적, 정신적 건강을 위해 중요한 활동이라고 할 수 있는데요. 행복의 필수 조건이자 필수 행동 중 하나도 바로 운동이라고 합니다. 그래서 준비했습니다. 오늘은 한국 갤럽에서 조사 발표한 자료 중 한국인이 즐겨하는 운동 TOP 10을 공유해 보고자 합니다.

운동 순위 TOP 10

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주변에서 가장 많이 하는 운동은 무엇인가요? 여러분은 어떤 운동을 현재 하고 계시나요? 한국인이 특히 좋아하고 자주 하는 운동 TOP 10 순위가 있어 공유하고자 합니다. 과연 여러분이 하고 있는 운동이, 주변 친구나 지인이 하고 있는 운동이 순위에 포함되어 있는지 확인해 보세요.

한국인이 즐겨하는 운동 TOP 10

순위	운동
1	걷기
2	축구
3	헬스
4	골프
5	등산
6	베드민턴, 요가
-
8	수영
9	달리기
10	야구

 

좋아하는 스포츠가 아니라 직접 하고 있는 운동 순위입니다. 결국 한국인이 가장 많이 하는 운동이 걷기네요. 이어 축구가 2위에 올려진 것을 보면 남성들이 축구를 선택한 비율이 높았다는 것도 생각해 보게 됩니다.

 

감사하게도 한국갤럽은 연령별, 성별 TOP 5도 공개했는데요. 다음과 같습니다.

성별, 연령별 순위 TOP 5

역시나 남성은 축구가 압도적이고 여성은 걷기가 압도적입니다. 사실 걷기의 효과는 정말 크다고 하는데요.

걷기가 건강에 좋은 10가지 이유가 있다고 하니 확인해 볼 수 있겠습니다.

걷기가 건강에 좋은 10가지 이유 [아버지가 보내주는 건강이야기 8]

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참고로 다른 사람이 즐겨한다고 해서 꼭 나에게 맞는 운동이라고 생각해서는 안 됩니다. 격렬한 스포츠일수록 본인의 몸 상태를 잘 파악해 운동을 선택하는 것이 지혜롭습니다. 아무리 좋은 운동도 나에게 맞지 않으면 오히려 독이 될 수 있기 때문입니다.

 

한편 운동하면서 꼭 피해야 하는 5가지! 가 있다고 합니다. 확인해 보실 수 있겠네요.

운동하면서 꼭 피해야 하는 5가지!

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