소금이 인체에 꼭 필요한 이유 [아버지가 보내주는 건강이야기]

소금

안녕하세요.

가끔 아버지께서 건강과 관련된

상식들을 공유해주시곤 하는데요.

오늘은 소금에 대한 이야기입니다.

 

사실 출처가 분명하지 않아

혹시라도 그 출처가 밝혀져

필요한 요청이나 추가 수정 사항이 생기면

공지 없이 변경하겠습니다.

 

그럼 다시 본론으로 돌아와서

소금은 우리 몸에 필수적이라고 하는데요.

어떤 면에서 소금이 필수적인지,

소금이 우리 몸에 미치는 영향과

몸에 소금이 부족하면

어떤 현상이 발생하는지 등의

소금 이야기를 지금부터 정리해보겠습니다.

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소금이 우리 몸에 미치는 영향

소금이 우리 몸에 미치는 영향은 다음과 같습니다.
1. 소화 작용
2. 해독 작용
3. 살균 작용
4. 방부 작용
5. 노폐물 제거 작용
6. 삼투압 작용
7. 심장박동 작용
8. 발열 작용
9. 물 배출 작용 등을 합니다,

따라서 사람은 적당량의 염분 섭취(0.9% 염도 유지)와 운동이 건강에 필수적입니다. 혈액 속의 염도가 0.9% 이상 유지가 돼야 적혈구나 백혈구 활동이 활발해져서 외부로부터 침입한 세균들을 빨리 박멸할 수 있답니다. 그러므로 염도가 떨어지면 저항력과 면역력이 떨어지게 됩니다. 소변 염도를 체크해서 0.9% 이상이 나와야 체액도 0.9% 이상을 유지되고 있다는 증거입니다. 

 

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염분이 부족할 때 몸에 나타나는 증상들

염분이 부족할 때 초기에 나타나는 증상들에는 다음과 같은 것들이 있을 수 있는데, 여기에서 다섯 가지 이상 해당되는 사람은 염분이 많이 부족하다는 증거라고 하는데, 거의 모든 질병에 다 소금이 연관되어 있네요. 말하고자 하는 핵심은 소금은 건강의 기본 재료라는 점을 말하고 싶은 것 같습니다.

 

1. 입술이 자주 부르튼다
2. 혓바늘이 자주 돋는다
3. 입안에 염증이 자주 발생한다
4. 어지럽고 구역질이 난다
5. 부스럼이 자주 발생한다
6. 머리가 많이 빠진다 (탈모)
7. 당 수치가 높다
8. 변비가 있다

9. 안구 건조증이 있다
10. 입 마름증이 있다

11. 임신이 안된다
12. 생리 불순이 있다
13. 양수 과소증이 있다
14. 감기를 자주 걸린다
15. 피부가 건조하고 가렵다
16. 소화가 안되고 더부룩하다
17. 역류성 식도염이 있다
18. 위산 과다증이 있다
19. 배탈이 자주 난다
20. 추위를 많이 탄다
21. 변이 검고 냄새가 지독하다
22. 소변 냄새가 역겹다
23. 방귀 냄새가 지독하다
24. 알레르기가 있다
25. 아토피가 있다
26. 손이나 발이 자주 저린다
27. 관절염이 있다
28. 신경통이 있다
29. 허리가 자주 아프다
30. 무슨 맛인지 맛을 모른다
31. 다크서클이나 기미가 낀다

32. 기운이 없고 늘 피곤하다
33. 식은땀이 자주 난다
34. 에어컨 바람을 싫어한다
35. 종아리에 쥐가 자주 난다
36. 상처가 빨리 아물지 않는다
37. 통풍이 있다
38. 대상포진이 있다
39. 손과 발이 차다
40. 머리가 자주 아프고 열이 난다
41. 소갈증을 경험한 적이 있다
42. 위염이나 간염 등이 있다
43. 차를 타면 멀미를 한다
44. 수전증이 있다
45. 검버섯이 많이 생긴다
46. 온천이나 싸우나 같이 뜨겁고 더운 곳을 좋아한다

물론 위의 질환들의 원인들은 정말 다양할 수 있습니다. 

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우리 몸의 거의 모든 수분 형태가

염분기가 있다고 합니다.

눈물도, 소변도, 침도, 땀도, 양수도

모두 짠물이라고 하는데

생각해보니 맞는 말이네요.

 

따라서 좋은 소금을 꾸준히 섭취하는 것이

중요하다고 합니다.

천일염이나 융융 소금을 추천하네요.