일기에 써 볼 주제 8가지

안녕하세요.

여러분은 일기를 쓰시나요?

많은 전문가들은 매일 일기 쓰기의 장점을

강조하면서 특히 정신 건강에

도움이 된다고 말합니다.

그런데 매일 같은 일상을 겪는 현대인들에게

매일 일기를 쓴다는 것은

쉬운 일만은 아닙니다.

대체 뭘 써야 할까?라는 고민을 해보신 분이라면

오늘의 포스팅이 도움이 되리라 생각합니다.

오늘의 포스팅은 존 크럼불츠, 라이언 바비노의

빠르게 실패하기에 나온

8가지 일기 주제를 소개한 것입니다.

이 책에서는 일기와 관련해서

다음과 같이 설명합니다.

'일기를 쓰는 것은 자신의 감정을 알고

일상을 관리하는 데 많은 도움을 준다.'

그러면서 일기를 쓰는 것이

즐거움을 찾아가는 과정임을 말합니다.

삶을 즐거운 순간들로 채우기 위해서

우선적으로 내가 사용한 하루의 시간과 경험을

되돌아보는 것이죠.

그렇게 '자신의 감정적 경험의 패턴'을 살펴봄으로

즐거움을 추척해보는 것입니다.

그럼 어떤 내용의 일기를 써보면 좋을까요?

책에서는 다음 8가지의 내용을

친절하게 소개합니다.

일기에 담아 볼 만한 내용 8가지

1. 오늘 특히 즐거웠던 일

2. 오늘 배운 흥미로운 사실

3. 삶과 일, 가족과 친구에 대해 감사함을 느낀 일

4. 호기심을 자극한 일

5. 놀라움으로 가득 차게 한 것

6. 아름다우며 영감을 불러일으키는 것

7. 새롭게 시도해 본 일이나 처음 가본 곳

8. 사람들과의 관계에서 보람찬 일

일기는 굳이 구체적으로 쓸 필요가 없다고

책에서는 제안합니다.

그저 일상을 들여다보며 찾아낸 것들을

기록하는 정도면 충분하다고 하네요.

요즘은 꼭 공책이 아니더라도

컴퓨터나 테블릿, 폰에 일기를 쓰는 분들도

많은 것 같습니다.

방법이 무엇이든 일기를 통해

본인을 들여다보는 일은 유익합니다.