종아리로 보는 건강 이상 신호 8가지! [아버지가 보내주는 건강이야기]

종아리

안녕하세요.

오늘 공유해 드릴 건강 정보는

종아리 건강에 대한 것입니다.

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종아리 자가 진단

종아리를 만져 다음의 특징들이 있다면 당신은 현재 스트레스가 많거나 몸 어딘가에 이상이 있는 것이다.

1. 평소 종아리가 손바닥보다 차갑다.

2. 반대로 열이 나듯 뜨겁다.

3. 탄력이 없고 흐물흐물하다.

4. 딱딱하게 굳어 있다.

5. 빵빵하게 부어 있다.

6. 속에 멍울이 있다.

7. 누르면 아픈 곳이 있다.

8. 손으로 눌렀다 떼면 자국이 오래간다.

 

반대로 건강한 종아리는 다음의 특징이 있다.

1. 적당히 따뜻하다.

2. 탄력이 있다.

3. 갓 쪄낸 찰떡처럼 부드럽다.

4. 속에 멍울이 없다.

5. 손으로 눌렀을 때 아픈 곳이 없다.

6. 손으로 눌렀다 떼면 금방 자국이 사라진다.

7. 통증이나 피로감이 없다.

 

당신의 종아리는 어떠한가? 만약 건강하지 않다면 하루에 5분만 투자하라.

 

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종아리 건강이 중요한 이유

종아리는 '제2의 심장'으로 불릴 만큼 매우 중요한 근육 기관이다. 

우리 몸의 혈액은 중력의 법칙에 따라 약 70%가 하체에 모여 있다. 혈액이 아래에 계속해서 쌓이기만 한다면
우리는 살아갈 수가 없는데 종아리는 혈액이 아래에 쌓이지 않도록 혈액을 심장으로 다시 밀어 올리는 작용을 한다.

따라서 이 종아리의 기능이 약해지면 혈류가 막혀 혈전이 생기기 쉽고, 혈관이 노화되면 뇌졸중이나 심장병 같은 무서운 질병을 유발할 수 있다. 또한 영양도 호르몬도 원활하게 흐르지 않고, 혈액도 몸 구석구석까지 닿지 않아 몸이 차가워진다. 결국 몸이 차가워지면 위장과 심장, 신장도 잘 작동하지 않으므로 면역력이 떨어진다. 그리고 면역력이 저하되면 우리 몸 상태는 곳곳이 손상된다.

따라서 종아리 건강은 중요하다. 종아리의 기능 약화가 우리의 면역 체계까지 무너뜨릴 수 있기 때문이다. 그러므로 하루에 5분만 투자해서 종아리를 마사지해라. 5분으로도 자율신경이 원활하게 조절되고 면역력도 높일 수 있다.

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