당신이 자원봉사를 해야 하는 3가지 이유

안녕하세요. 워너리드입니다.

오늘 함께 이야기해볼 주제는

자원봉사에 대한 것입니다.

 

누군가를 돕고 지원하는 자원봉사를 하면

상대방뿐만 아니라 나 자신에게도

이점이 많다고 하는데요.

오늘은 그 이점 3가지를 살펴보고자 합니다.

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오늘의 포스팅은 한창욱 님의

품격 있는 대화에서 알려주는 내용을

인용한 것입니다.

한창욱

우선 이 책은 전반적으로

우리가 나누는 대화에 대한 것이지만

단순히 누군가와 나누는 대화만을 소개하고

설명하는 것이 아니라

누군가를 만나는 모든 상황에서

우리가 어떻게 지혜로움을 나타낼 수 있는지,

관계에 대한 폭넓은 견해를 볼 수 있는

책이라고 생각합니다.

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오늘 이야기해볼 주제로 다시 넘어와서

책의 저자는 자원봉사에 대한 긍정적인

이야기를 잠시 해주는데요.

저자가 알려주는 자원봉사의 이점 3가지를

함께 생각해보도록 하겠습니다.

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자원봉사가 주는 삶의 이로움 3가지

자원봉사

저자는 벨기에 겐트대학교 연구원들의

연구 결과 자료를 인용하는데,

자원봉사 및 취업과 건강에 대해

4만 명 이상을 대상으로 벌인 조사라고 합니다.

 

그 결과 자원봉사 활동과 건강 사이에

다음의 3가지 연관성이 있었다고 하네요.

 

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1. 높은 자존감이 형성된다.

자존감이란 자신을 존중하고

사랑하는 마음입니다.

그럼 자원봉사가 어떻게 자존감을

높인다고 할 수 있을까요?

 

자원봉사, 즉 누군가를 돕는 활동을 하면

자신이 쓸모 있다는 심리적 안정감을

얻게 된다고 합니다.

이 덕분에 높은 자존감이 형성되는 것입니다.

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2. 신체 및 정신 건강이 좋아진다.

우선 신체 건강은 쉽게 생각해서

외부 활동을 열심히 함으로 오는 건강을

생각해볼 수 있겠습니다.

연구결과에 따르면 노년에 신체 기능이

떨어지는 것을 막을 정도라고 하네요.

 

또한 정신 건강도 좋아집니다.

인지적 활동의 증가로 인해

치매에 걸리는 속도까지 늦출 수 있다고 하니

자원봉사의 힘이 대단한 것 같습니다.

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3. 면역력이 증가한다.

저자는 책에서 이렇게 말합니다.

'자원봉사를 하면 스트레스와 염증을 조절하는

옥시토신과 프로제스테론 호르몬이 분비되어

신체를 한층 건강하게 유지할 수 있다.'

 

과학적으로 증명되고 있는 내용이기에

자원봉사 활동이 주는 긍정적인 효과가

크다고 할 수 있습니다.

 

옥시토신은 우리가 사랑 호르몬이라고도

불리는 신경전달물질로

앞서 언급한 것처럼 스트레스와 염증을 조절합니다.

따라서 신체의 안정감을 주고

지속적으로 스트레스를 해소 및 관리하는

역할을 하는 호르몬입니다.

 

프로제스테론은 여성 호르몬 중 하나인데요.

임신과 관련하여 필요한 여러 과정을

조절하고 유지하는 역할을 하는

여성 호르몬으로 잘 알려져 있습니다.

하지만 이밖에도 체온상승, 혈당조절,

체지방 감소, 이뇨작용에도 영향을 주는 것으로

알려져 있는 호르몬입니다.

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자원봉사를 해야겠네요.

저자는 한 가지 중국 속담을 인용해주고 있는데

마지막으로 이 문구를 공유하며

오늘의 포스팅을 마치고 싶습니다.

 

'만약 당신이 평생의 행복을 원한다면

다른 사람을 도와라.'