당신이 습관 들이기를 실패하는 5가지의 이유

오늘의 포스팅은

류쉬안 님의

'심리학이 이렇게 쓸모 있을 줄이야'

에 나오는 내용으로

구성되었습니다.

---

책을 보다 보니,

계획을 망치는 이유라는

소제목 아래에

대다수의 사람들이

습관 들이기에 실패하는 원인

다섯 가지를 언급하고 있습니다.

 

오늘은 언급된 다섯 가지

원인을 하나씩

생각해보는 시간을

가져보겠습니다.

---

1. 목표를 설정했지만 실천 계획을 세우지 않음

새해가 되면

그렇게 많은 사람들이

새로운 목표들을 세운다고 하죠.

 

담배를 끊겠다.

다이어트를 하겠다.

영어 공부를 하겠다.

등등.

 

하지만 이런 좋은 목표 설정에

구체적인 실천 계획이

빠지는 경우가 많은 것 같습니다.

 

어떻게 그 목표를

이뤄나갈 것인지

계획이 없다면

우리가 한 처음의 다짐들은

무너질 수 있다는 것이죠.

---

2. 도중에 너무 많은 장애물이 나타남

뭔가를 꼭 하려 하면

방해하는 요인들이

하나 둘 생기는 것 같습니다.

 

친구나, 일 등

외부적인 요인이

그 원인이 될 수도 있고,

 

귀찮거나 게으름과 같은

내부적인 요인이

스스로의 발목을 붙잡기도 하죠.

---

3. 오로지 자신의 의지력만으로 계획을 완수하려 함

자기 자신을 너무 믿는 태도가

오히려 습관 들이기에

방해가 된다는 것인데요.

 

실제로 많은 전문가들은

본인의 목표를

주변 사람에게 알리거나

도와달라고 청하라고 하네요.

---

4. 자신의 정신력과 체력을 과대평가함

이전의 내 모습을 생각한 나머지

현재의 내 체력이나 정신력을

과대평가하여

거기에 맞는 목표나 계획을

세우지는 않으십니까?

 

특히 운동 같은 경우가

여기에 해당될 수 있는데요.

자칫 잘못하면

무리하게 될 수 있고,

세워둔 목표와 계획이

오히려 무너질 수 있는 것이죠.

---

5. 실패 속에서 개선점을 찾으려 하지 않음

목표한 일들이 실패하게 되면

포기하고 싶은 느낌이

강하게 듭니다.

동시에 그냥 놓고 편하게

살고 싶다는 느낌도 오죠.

 

하지만 성공하는 사람들은

이 느낌을 인정하고

실패의 원인을 분석합니다.

 

그렇게 분석된 데이터를 가지고

보완된 또 다른 계획을 세워서

중간에 어느 정도의 텀이 발생했어도

목표한 일을 꾸준히

끌고 나아갑니다.

---

사실 책에서 언급하는

이 다섯 가지의 원인들을

생각해보면서,

 

어떻게 보면

실패와 성공의 차이는

정말 종이 한 장 차이만큼

아주 작은 차이인 것 같습니다.

문제는 행동에 달려있죠.

 

그리고 이어지는 책의 내용을 보면

이제 좋은 습관을 기를 수 있는

좋은 방법 다섯 가지를

언급해 줍니다.

(책을 통해 직접 확인해보세요)

---

이 책의 마지막 에필로그에서는

후회에 대한 이야기를

짧게 해줍니다.

 

심리학자들은 후회를

두 가지로 나눈다고 하는데요.

 

'어떤 일을 한 것에 대한 후회'

'어떤 일을 하지 않은 것에 대한 후회'

 

당연한 말인가요?

그럼 사람들은 어떤 후회를

더 많이 할까요?

어떤 일을 한 것에 대한 후회를

더 많이 한다고 합니다.

 

따라서 이 책은

무언가를 목표했다면,

꿈이 있다면

지금 당장 달려가라고,

용감하게 현실에 도전하라고

권고합니다.

 

의미 있는 삶을 위해서

지금 목표하고 있는 모든 일들이

성공적이 될 수 있기를

바라봅니다.