반려동물(반려견, 반려묘)을 키워야 하는 이유! (213)

안녕하세요. 워너리드입니다.

오늘 함께 생각해볼 주제는

반려동물에 대한 것인데요.

 

요즘 많은 가정에서 반려견이나 반려묘를

키우고 있습니다.

한국도 점점 반려동물을 기르는 가구가

늘어나고 있다고 하는데요.

2021년 통계청 자료에 따르면

7가구 중 한 가구는 반려동물을 키우고 있습니다.

 

그럼 이런 반려동물이 사람에게 주는

이점을 무엇일까요?

책을 읽다가 흥미로운 부분이 있어

오늘은 이점에 대해 공유해보고자 합니다.

우리가 반려동물을 키워야 하는

이유를 설명해줍니다.

---

오늘의 내용은 가바사와시온의

당신의 뇌는 최적화를 원한다

에 나오는 내용에 근거한 것입니다.

저자 : 가바사와시온

---

엔도르핀이라는 물질을 들어보셨나요?

책에서는 엔도르핀을 다음과 같이 설명합니다.

 

'스트레스로 인해 발생하는 고통이나 괴로움,

그것을 행복으로 전환하여

스트레스로부터 몸과 마음을 지켜주는 물질이

엔도르핀이다.'

 

이런 엔도르핀은 두 가지 측면에서

분비가 됩니다.

1. 자극을 받을 때

2. 긴장이 풀릴 때

 

이 두 가지는 서로 반대되는 상황이지만

이 두 가지 상황일 때

우리의 뇌는 엔도르핀을 생성하는 것이죠.

그럼 이 엔도르핀이 반려동물과

무슨 관계가 있는 것일까요?

 

---

반려동물이 주는 엔도르핀

반려동물의 힘

책에서는 다음과 같이 알려줍니다.

'한 연구에 따르면

개를 키우는 사람이 개를 만지거나

쓰다듬는 등 친밀한 접촉행동을 하면

사람과 개 양쪽의 혈중 엔도르핀 농도가 

상승한다고 한다.'

 

일을 마치고 집에 도착했을 때

키우고 있던 강아지나 고양이를 보면

순간 마음이 편해지신다면

엔도르핀이 분비되는 것인데요.

 

이는 몸과 마음이 편해질 때,

즉 긴장이 풀릴 때 뇌에서 나오는

알파파에 의해 엔도르핀이 분비되는 효과입니다.

그리고 이렇게 분비된 엔도르핀은

위에서 언급했듯이 행복감을 주는 것이죠.

따라서 엔도르핀을 치유물질이라고 부르기도 합니다.

 

결국은 반려동물을 통해

우리는 스트레스를 치유하고 행복을

느낄 수 있다는 것입니다.

---

엔도르핀 휴식법

책에서는 엔도르핀 휴식법이라고 해서

몇 가지 실용적인 방법들을 제시하고 있는데,

자세한 부면은 책을 통해 확인해보시고

그중 3가지만 소개해보겠습니다.

---

1. 좋아하는 음악을 들을 때

2. 아름다운 풍경을 볼 때

3. 좋아하는 음식을 먹을 때

---

그렇다면,

반려동물과 함께 음악도 듣고,

좋은 곳에 가기도 하고,

좋아하는 음식을 먹는다면?

최고의 치유 시간을 보낼 수 있겠습니다.

---

그럼 긴장을 푸는 방법으로

엔도르핀을 활성화시키는 것 말고

위에서 언급한 첫 번째, 자극을 줘서

엔도르핀을 생성하게 하는 방법은 무엇일까요?

 

책에서는 물리적으로 엔도르핀을

활성화하는 6가지 방법을 언급하는데요.

이점은 책을 통해 직접 확인해보시기 바랍니다.

---

WANNA READ