WANNA MAGAZINE842 이 3가지 채소는 생으로 먹지 마라! [아버지가 보내주는 건강 이야기 9] 안녕하세요. 아버지가 보내주는 건강이야기 아홉 번째 시간입니다. 오랜만에 아버지께서 건강 관련 메시지를 보내셨는데요. 오늘은 3가지 채소에 대한 이야기입니다. 이 3가지 채소는 생으로 먹지 말라고 하시는데 어떤 채소들인지 살펴보도록 하겠습니다. 익혀 먹거나 데쳐 먹어야 할 3가지 채소 1. 당근은 익혀 먹어라! 당근을 익혀 먹을 때 다음 3가지의 효과가 있습니다. - 카로틴의 흡수율 증가 당근에 풍부한 카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 시력 유지, 면역력 강화, 피부 건강 등에 도움이 됩니다. 생 당근의 카로틴 흡수율은 약 10% 정도이지만, 익힌 당근은 약 60% 정도까지 흡수율이 증가합니다. 이는 익히는 과정에서 당근의 세포벽이 파괴되어 카로틴이 더 쉽게 분해되고 흡수되기 때문입니다. - 섬유질.. 2023. 11. 16. 은퇴 후 일거리 걱정에 50대가 가장 많이 취득한 자격증 TOP 5 안녕하세요. 워너리드입니다. 오늘 소개해 볼 내용은 50대가 가장 많이 취득한 자격증 순위인데요. 은퇴 후 일거리를 걱정하시는 분들이 생각보다 많고, 빠르면 40대부터 은퇴 후의 일자리를 위해 자격증 공부를 많이 하는 추세라고 합니다. 특히 100세 시대인 요즘 은퇴가 빨라지고 있어 안정적 소득에 대한 대비가 필수입니다. 그럼 어떤 자격증을 많이 취득하고 있을까요? 자격증에 도전하는 50대 산업인력공단이 발간한 2023년 국가기술자격 통계연보에 따르면 국가기술자격증을 취득한 50대의 인구가 크게 증가하였음을 볼 수 있습니다. 무려 5년 새 60%가 증가했는데요. 2018년 5만 5천 명 정도의 인원이 2022년에는 8만 8천 명으로 크게 증가한 것이죠. 이만큼 경제적으로 노후를 대비하기 위한 움직임에 있.. 2023. 11. 14. 어떤 과자가 인기가 가장 많을까? 국내 과자 판매량 TOP 10 안녕하세요. 워너리드입니다. 오늘 소개해 볼 인기 순위는 국내 과자 판매량입니다. 여러분은 어떤 과자를 가장 좋아하시나요? 한국에서 가장 많이 팔린 과자는 어떤 과자일까요? 오늘은 2022년 1월부터 9월까지의 누적 기준, 국내 과자 판매량 순위 TOP 10을 소개합니다. 국내 과자 판매량 TOP 10 그럼 어떤 과자가 판매량에서 가장 많이 팔리고 인기를 얻었는지 표를 통해 확인해 볼까요? 오늘의 자료는 닐슨IQ코리아에서 실시한 조사 결과입니다. 순위 과자명 판매액 1 농심 새우깡 823억 2 하리보 젤리 625억 3 해태 홈런볼 602억 4 롯데 빼빼로 599억 5 오리온 포카칩 583억 6 오리온 초코파이 570억 7 롯데 꼬깔콘 564억 8 롯데 자일리톨껌 554억 9 켈로그 프랑글스 481억 10.. 2023. 11. 12. 클릭하고 싶은 제목이 따로 있다? 2가지 전략! 안녕하세요. 워너리드입니다. 정보가 쏟아지다 못해 넘쳐흐르는 수준의 요즘 시대에 정보를 만들어 내는 블로거들에게는 어떤 전략이 필요할까요? 다양한 전략 중에서도 우선 우리 집으로 들어오게 만드는 전략이 필요합니다. 그리고 제목은 글이나 블로그의 대문과도 같은데요. 우리에게는 이 대문을 통해서 사람들이 들어오고 싶어 하게 하는 전략이 필요합니다. 오늘은 이 부면에 대해 이야기해 보도록 하겠습니다. 제목이 중요한 이유 그럼 우선 제목이 왜 중요한 지부터 확실하게 해 두고 갈 필요가 있습니다. 제목은 크게 다음의 3가지 역할을 하는데요. 1. 클릭 유도 효과 제목은 방문자가 블로그 글을 클릭할지 여부를 결정하는 중요한 요소로 작용합니다. 따라서 방문자의 관심을 끌고 클릭을 유도할 수 있는 제목을 작성하는 것이.. 2023. 11. 10. 방문자 체류시간을 늘려주는 3가지 글쓰기 방법 안녕하세요. 워너리드입니다. 오늘 함께 이야기해보고자 하는 내용은 블로그 방문자 체류시간을 늘려주는 글쓰기 방법입니다. 체류시간과 관련된 몇 가지 전략을 앞서 언급한 적이 있는데요. 오늘은 단순히 글에 초점을 맞추어 체류시간을 늘려볼 수 있는 방법을 생각해 보도록 하겠습니다. 체류시간이 중요한 이유 우선 체류시간이 왜 중요할까요? 블로그 체류시간은 블로그 방문자가 얼마나 오랫동안 블로그에 머물렀는지를 나타내는 지표입니다. 즉, 이 체류시간이 길다는 건 방문자가 그만큼 내 블로그 콘텐츠에 관심이 많다는 것을 의미합니다. 또한, 유익하다고 판단했다는 증거도 되죠. 그리고 이것이 블로그 지수를 높이기도, 수익형 블로그라면 수입을 더 발생시키기도 하는 것입니다. 블로그 체류시간을 늘리는 3가지 글쓰기 방법 그럼.. 2023. 11. 8. 무기력에 가장 좋은 치유법은? 안녕하세요. 워너리드입니다. 오늘 공유해 볼 내용은 짧지만 강력한 한방이 있는 내용인데요. 바로 무기력을 극복하는 방법에 대한 것입니다. 우리가 무기력에 빠지는 이유는 무엇이고, 또 어떻게 하면 이 무기력에서 벗어날 수 있는지 이야기해 보도록 하겠습니다. 오늘의 내용은 밀리의 서재에서 새롭게 서비스하고 있는 오브제북! 허규형 님의 나는 왜 자꾸 내 탓을 할까에 나오는 일부 내용이 인용되어 있습니다. 오브제북이란! 우선 오브제북을 먼저 설명해야 할 것 같은데요. 오브제 북은 아티스트가 책으로부터 영감을 받아 창작한 예술 작품을 전문 큐레이터의 해석과 함께 감상할 수 있는 콘텐츠입니다. 책을 단지 텍스트로만 경험하는 것이 아니라 시각적인 요소와 청각적인 요소까지 더하여 몰입을 극대화 한 새로운 독서 방식이죠.. 2023. 11. 6. 성공을 보장하는 7가지 원칙 (은현장, 나는 장사의 신이다를 읽고) 안녕하세요. 워너리드입니다. 성공은 인간의 3대 욕구 중 하나입니다. 그만큼 많은 분들이, 아니 대부분의 사람들이 관심을 가지고 있는 분야이기도 하죠. 그런데 많은 관심만큼이나 그 실천과 노력이 쉽지 않은 분야이기도 합니다. 그럼 어떻게 해야 성공할 수 있을까요? 오늘 함께 공유해 볼 내용은 성공에 대한 이야기이자 은현장 님의 나는 장사의 신이다에 대한 북리뷰입니다. 폐점률 0%, 프랜차이즈 성공 신화 '장사의 신'이 알려주는 노하우. 바로 이 책의 부제목인데요. 책에서는 은현장 님의 성공 법칙이 담겨 있습니다. 유튜브로만 보다가 책을 알게 되었는데요. 가독성이 좋아서 세 번 정도에 책을 다 읽은 것 같네요. 책에서는 다양한 노하우가 담겨 있는데, 읽다가 개인적으로 좋았던 점들을 추려보니 7가지가 되어 .. 2023. 11. 4. 아침 일찍 하면 좋은 5가지 행동 (성공과 행복을 위한 아침 루틴 5가지) 안녕하세요. 워너리드입니다. 여러분은 아침에 무엇을 하시나요? 많은 사람들이 아마 분주한 아침을 보내고 있으리라 생각하는데요. 오늘 함께 해볼 이야기는 조금 이른 아침에 할 수 있는 5가지 행동에 대한 것입니다. 삶을 좀 더 행복하고 건강하게 살 수 있는 5가지의 아침 루틴을 소개해 보고자 합니다. 오늘의 포스팅은 여주엽 님의 슈퍼모닝에 나오는 내용이 인용되어 있습니다. 책 소개를 보면 이렇게 쓰여 있습니다. '당신의 미래를 바꿀 아침 1시간의 기적!'. 책 소개와 같이 이 책은 조금 이른 아침을 효과적으로 열 수 있는 방법이 담겨 있는 책인데요. 내 인생을 재미있는 방식으로 관리해 볼 수 있는 방법이 나와서 흥미롭게 읽었습니다. 책에 대한 전체 리뷰는 다시 하도록 하고요. 오늘은 이 책이 알려주는 '슈.. 2023. 11. 2. 나를 존중하는 삶의 시작! 원은수의 나에겐 상처받을 이유가 없다를 읽고 안녕하세요. 워너리드입니다. 오늘의 포스팅은 원은수 님의 도서, 나에겐 상처받을 이유가 없다에 대한 북리뷰입니다. 책 제목이 참 사람의 마음을 끄는 힘이 있는 것 같습니다. 반대로 말하면 누구나 사랑받을 자격이 있는데요. 살아가다 보면 누군가로부터 상처받게 되는 일이 꼭 생기는 것 같습니다. 이 책은 그 이유가 나르시시스트로부터 올 수 있음을 언급해 주는데요. 개인적으로 이 책을 읽고 리뷰한 내용은 다음과 같습니다. 1. 내가 나르시시스트라고? 자기애성 성격의 3가지 특성! 2023. 10. 31. 인생 성공을 위한 5가지 방법 (주언규, 슈퍼노멀을 읽고) 안녕하세요. 워너리드입니다. 오늘의 포스팅은 주언규 님의 슈퍼노멀에 대한 북리뷰입니다. 책의 가독성이 좋아서인지 비교적 빠르게 읽어 완독 했습니다. 내용도 괜찮았고요. 딱 현재의 주언규 님의 위치에서 본인이 경험했던 노하우를 풀어내는 느낌이었습니다. 책 제목처럼 이제는 조금은 더 특별해진, 하지만 아직 평범한 사람의 범주라고 말하고 있는 책이라 현실과의 괴리감(?)이 다른 책에 비해 적은 느낌이기도 했습니다. 책을 읽으면서 나름 좋았던 부분들을 북마크 해두었는데요. 오늘은 개인적으로 북마크 해둔 내용들을 인용하면서 책을 소개하는 동시에 좋은 내용을 함께 생각해보고자 합니다. 나름 제목을 붙여봤습니다. 오늘 포스팅의 제목은 '슈퍼노멀이 되기 위한 5가지 방법'입니다. 슈퍼노멀이 되기 위한 5가지 방법 슈퍼.. 2023. 10. 29. 경제적 성공을 위한 13가지 추천 도서(책) 안녕하세요. 워너리드입니다. 누구나 경제적 성공을 꿈꾸로 원합니다. 하지만 구체적인 방법을 모르는 경우가 많은데요. 하지만 많은 사람들은 책을 통해 필요한 정보와 인사이트를 얻고 성공에 길로 들어서게 됩니다. 구체적인 방법을 책에서 찾게 되는 것이죠. 그럼 경제적 성공을 위한 책에는 어떤 것들이 있을까요? 오늘의 포스팅은 이지영 님의 엄마의 10억에서 알려주는 추천 도서를 소개한 것입니다. 책을 다 읽고 나면 이제 저자의 '감사의 말'이 나오고 이어 부록이 하나 나오는데요. 바로 엄마의 10억 로드맵, 부자 습관 프로젝트 14일이라는 제목의 부록입니다. 말 그대로 14일 챌린지를 통해 부자의 습관을 형성할 수 있게 도와주는 프로젝트이죠. 그리고 1일 차부터 13일 차까지 [지영쌤 인사이트 특강]에서 추천.. 2023. 10. 27. (10월, 2023년) 한국인이 좋아하는 TV, 영상 프로그램 TOP 10 안녕하세요. 워너리드입니다. 오늘 공유해 볼 내용은 2023년 10월 기준 한 달간 어떤 영상과 TV 프로그램이 인기를 누렸는지 그 순위를 알아보는 한국인이 좋아하는 TV, 영상 프로그램 TOP 10입니다. 지난 9월의 순위 결과는 (9월, 2023년) 한국인이 좋아하는 TV, 영상 프로그램 TOP 10 에서 확인해 볼 수 있습니다. (9월, 2023년) 한국인이 좋아하는 TV, 영상 프로그램 TOP 10 안녕하세요. 워너리드입니다. 또 한 달이 지나 9월의 인기 프로그램을 소개할 시간이 되었네요. 이번 9월 한 달간 어떤 영상 또는 TV 프로그램이 한국인들에게 인기를 누렸는지 살펴보고자 합니 wannaread.tistory.com 그럼 2023년 10월 인기 프로그램 순위를 지금부터 소개합니다. 202.. 2023. 10. 26. 이전 1 ··· 14 15 16 17 18 19 20 ··· 71 다음
![썸네일-이 3가지 채소는 생으로 먹지 마라! [아버지가 보내주는 건강 이야기 9]](http://i1.daumcdn.net/thumb/C230x300/?fname=https://blog.kakaocdn.net/dn/LUgna/btsAhfaC9td/g2rcv11kMkRuzA8g336aC0/img.jpg)
