오이의 장점 13가지 [아버지가 보내주는 건강이야기]
안녕하세요. 오늘 소개해드릴 주제는 오이에 관한 것입니다. 개인적으로 저는 오이를 싫어합니다. 그리고 생각보다 먹지 못하거나 먹지 않는 사람들이 많습니다. 이처럼 오이는 대표적인 호불호 식품 중 하나입니다. 그럼에도 오이의 효능에 대해서는 이의를 제기할 사람은 없을 것 같습니다. 오늘은 이러한 오이의 효능을 포함해 오이를 이용한 장점들을 살펴보겠습니다. 그럼 본격적으로 오이의 장점 13가지를 알아볼까요? 오이의 장점 13가지 1. 오이는 사람이 하루에 필요한 영양소 대부분을 포함하고 있다. 오이 한 개는 비타민B1, B2, B3, B5, B6, 비타민C, 엽산, 칼슘, 철분, 마그네슘, 인, 카리, 아연 등을 포함하고 있다. 2. 가령, 오후에 피로를 느낄 때는 카페인이 들어있는 소다수(콜라 등)보다는 ..
2021. 8. 11.