북리뷰 (Book Review) & 정보/지혜롭게 사는 법110 죽기 전에 가장 많이 하는 후회 5가지 안녕하세요. 오늘 함께 나눠볼 이야기는 죽기 전에 가장 많이 후회하는 다섯 가지입니다. 오늘의 포스팅은 브로니 웨어의 The Top Five Regrets of Dying에서 알려주는 다섯 가지입니다. 이 책의 저자인 브로니 웨어는 간호사로 생의 남은 시간이 12주 이하인 시한부 환자들을 돌보는 일을 한 경험을 글로 남겼는데요. 죽음을 앞둔 사람들이 공통적으로 후회하는 다섯 가지가 있다고 합니다. 바로 살펴볼까요? 죽기 전 가장 많이 하는 후회 5가지 1. 왜 행복하려고 하지 않았나 첫 번째는 왜 행복하려고, 행복한 삶을 살아보려고 도전해보지 않았나 하는 후회입니다. 평생 익숙한 방식에 익숙한 습관들에 매여 살았음을 후회하는 것인데요. 편안함이 주는 변화의 공포 때문에 도전을 기피하고 만족한 척, 행복한.. 2022. 10. 19. 생각하고 계획하고 목표하는 것이 중요한 한 가지 이유 안녕하세요. 오늘 함께 나눠볼 이야기는 우리의 목표나 계획, 생각과 관련된 부면입니다. 많은 전문가들은 우리가 어떤 일을 하는 데 있어 생각하고 계획하고 목표하는 것이 정말 중요하다고 합니다. 이것이 성공의 비결이라고 말하기도 합니다. 그럼 그 이유는 무엇입니까? 오늘의 포스팅은 앨런피즈, 비바리피즈의 결국 해내는 사람들의 원칙에서 알려주는 그 일부 내용을 근거로 생각해본 것입니다. 저자는 책 서두부터 한 가지 중요한 단어를 키워드로 언급하는데, 영어로는 reticular activating system라고 하는 망상 활성계입니다. 이 망상 활성계를 국어사전으로 찾아보니 다음과 같이 소개되어 있습니다. '뇌간 내의 신경핵과 섬유 전도로들이 복잡한 그물망을 형성하고 있는 것. 감각 정보의 유입에 대해 대뇌.. 2022. 10. 15. 우리의 행동을 막는 부정적인 내면의 질문 7가지! 안녕하세요. 오늘 함께 공유해볼 내용은 우리의 행동을 막는 우리 내면의 소리에 대한 것입니다. 우리 내면의 소리는 우리를 보호하기 위한 한 가지 장치로 작용하는데, 이는 우리가 위험한 상황에서 올바른 판단을 하게 도와줍니다. 하지만 같은 질문이라도 상황에 따라 때로는 도전적인 자세를 막고 발전적인 행동을 하지 못하게 하는 방해 요소로도 작용될 수 있습니다. 그래서 어렵습니다. 과연 내 마음속에서 말해주는 소리를 들어야 하는지, 말아야 하는지. 그럼 우리 내면에서 부정적으로 작용할 수 있는 어떤 소리들이 있을까요? 오늘 소개해 볼 책은 존 크럼불츠, 라이언 바비노의 빠르게 실패하기 입니다. 이 책을 정말 재밌게 읽고 있습니다. 개인적으로는 한 번 더 읽고 그 내용을 충분히 숙지하고 싶다는 생각으로 보고 있.. 2022. 10. 14. 방 청소가 늘 고민인 당신에게 추천하는 '5분 방 구출법' 안녕하세요. 오늘 함께 나눠볼 이야기는 방 청소에 대한 것입니다. 하루가 바쁘다 보면 집에 들어와서 집 정리를 한다는 것이 쉽지가 않습니다. 오늘은 그런 분들을 위한 좋은 실천법 하나를 가지고 왔습니다. 밀라 실리의 5분 방 구출법 만약, 도저히 감당이 안 될 정도로 집안이 어질러져 있다면 다음의 단계에 따라 움직여보세요. 우선 가장 먼저 타이머를 준비해야 합니다. 그런 다음 정리가 가장 시급한, 가장 심각한 장소를 정해 그곳으로 갑니다. 그리고 타이머를 5분에 맞춰둡니다. 타이머가 울릴 때까지 최대한 빠르게 움직이며 물건들을 치우는데 마치 춤을 추듯 빠르게 움직여야 합니다. 그렇게 5분이 지나 타이머가 울리면 그날의 청소는 끝입니다. 다 끝나지 않았어도 멈추면 됩니다. 그다음 날도, 그다음 날도 같은 .. 2022. 10. 13. 일기에 써 볼 주제 8가지 안녕하세요. 여러분은 일기를 쓰시나요? 많은 전문가들은 매일 일기 쓰기의 장점을 강조하면서 특히 정신 건강에 도움이 된다고 말합니다. 그런데 매일 같은 일상을 겪는 현대인들에게 매일 일기를 쓴다는 것은 쉬운 일만은 아닙니다. 대체 뭘 써야 할까?라는 고민을 해보신 분이라면 오늘의 포스팅이 도움이 되리라 생각합니다. 오늘의 포스팅은 존 크럼불츠, 라이언 바비노의 빠르게 실패하기에 나온 8가지 일기 주제를 소개한 것입니다. 이 책에서는 일기와 관련해서 다음과 같이 설명합니다. '일기를 쓰는 것은 자신의 감정을 알고 일상을 관리하는 데 많은 도움을 준다.' 그러면서 일기를 쓰는 것이 즐거움을 찾아가는 과정임을 말합니다. 삶을 즐거운 순간들로 채우기 위해서 우선적으로 내가 사용한 하루의 시간과 경험을 되돌아보는.. 2022. 10. 12. 자신이 하고 싶은 일을 찾지 못하는 3가지 이유 안녕하세요. 오늘 함께 나눠볼 이야기는 자신이 원하는 일을 찾지 못하는 이유입니다. 오늘의 이야기는 존 크럼불츠, 라이언 바비노의 빠르게 실패하기에 언급된 일부 내용을 소개하는 것입니다. 새롭게 읽고 있는 책인데 여러 경험들을 바탕으로 쓰인 책이라 이야기도 즐기고, 그에 대한 조언도 볼 수 있는 전형적인 자기계발서입니다. 이 책에서는 스탠퍼드대 평생교육과정에서 시작한 인생 성장 프로젝트의 한 연구 결과를 언급하고 있는데요. 인생의 목표나 자신이 원하는 일을 찾지 못한 채 망설이는 사람들에게 보이는 공통적인 생각과 행동 패턴을 발견했다고 합니다. 특히 학생이라면 졸업 후 진로를 결정하지 못하고 직장인들 역시 자신의 삶에 만족하지 못하는 경우를 보이는데 무엇이 이들의 선택에 발목을 잡고 고민하게 만드는 것일.. 2022. 10. 4. 싸우는 게 무조건 좋을까? 평화를 선택한 양 주인 이이기 어떤 마을에 두 집이 있었습니다. 한 집은 넓은 초원에서 많은 양을 키우는 집이었고, 또 다른 한 집은 아주 사나운 개를 키우고 있는 사냥꾼이 살고 있었습니다. 문제는 이 사냥꾼의 개가 종종 옆집 울타리를 넘어 양을 공격한다는 것이었습니다. 그 모습을 본 양 주인은 사냥꾼에게 그 개를 우리에 가둬달라고 여러 번 부탁했습니다. 하지만 사냥꾼은 그의 말을 들은 채도 하지 않았습니다. 오히려 속으로 화를 내며 이렇게 생각했습니다. '내가 우리 집 마당에서 개를 키우겠다는데 자기가 무슨 상관이야?" 며칠 후 사냥꾼의 개는 또 농장의 울타리를 넘었고, 양 몇 마리를 물어 죽이고 말았습니다. 더는 참을 수가 없었던 양 주인은 하는 수 없이 마을의 치안판사에게로 갔습니다. 양 주인의 사연을 들은 판사는 다음과 같이 .. 2022. 9. 29. 당신은 어떤 리스너인가요? [11가지 리스너 유형] 안녕하세요. 오늘은 책을 읽다가 흥미로운 부분을 발견하여 책을 소개할 겸 공유해볼까 합니다. 오늘의 포스팅은 히멘아 벤고에체아의 타인의 속마음에 닿는 대화에서 알려주는 방법들입니다. 이 책에서는 우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 11가지의 듣기 모드를 설명해줍니다. 자세한 내용은 책을 통해 확인해보시기 바라며, 오늘은 이 11가지 리스너 모드를 소개하면서 우리는 과연 어떤 리스너인지 생각해보도록 하겠습니다. 11가지 리스너 유형 1. 분석형 '그게 왜 그러냐면!' 대화에서 분석형인 당신! 당신은 정말 객관적이다. 늘 원인에 대한 결과를 주기 위해 노력하며 상대의 감정을 분석해 정답을 가졌음에 만족해한다. 2. 지지형 '당신 말이 맞아요.' 상대방을 기분 좋게 하는 당신! 상대방을 맞춰주기 위한 노력이 습관.. 2022. 9. 9. 행동이 중요하다! 실행하기 위한 5가지 열쇠! 안녕하세요. 누구나 행동의 중요성을 잘 아실 거라 생각합니다. 수많은 생각과 고민은 행동이 수반될 때 비로소 빛을 발휘하게 되는데 우리의 삶에 필요한 건강이나 경제력 등의 모든 문제에서 성공하려면 행동하는 용기가 필요합니다. 오늘은 엠제이드마코의 언스크립티드에서는 '13가지 실행 열쇠'를 알려주는데, 오늘은 그중 5가지를 소개해보고자 합니다. 오늘 이야기해볼 이 5가지는 소제목에 불과하기 때문에 자세한 내용과 나머지 열쇠들은 책을 통해서 확인해보시기 바랍니다. 개인적으로 유익한 내용들이었습니다. 언스크립티드 30대에 자수성가한 백만장자 사업가이며 발명가인 엠제이 드마코. 그가 젊어서 부자가 되는 길을 공개하며 ‘추월차선’이라는 말을 일반명사로 만들 만큼 큰 반향을 불러일으킨 《부의 추월차선》의 완결판 『.. 2022. 9. 8. 대화에서 하지 말하야 할 4가지 듣기 방식! (상대방과 멀어지는 4가지 대화 방식) 안녕하세요. 워너리드입니다. 오늘 우리가 함께 생각해볼 주제는 누군가와의 대화에 있어 하지 말아야 하는 듣기 방식에 대한 것입니다. 반대로 이야기해보면, 상대방과 멀어지는 대화 방식 4가지입니다. 오늘의 포스팅은 히멘아 벤고에체아의 타인의 속마음에 닿는 대화에 나오는 짧은 예시를 재정리한 것입니다. 아직 이 책을 완독 한 것은 아니지만 앞부분부터 대화의 중요성에 대한 흥미를 붙잡아주고 있어서 앞으로의 책 읽기가 기대가 되는 책입니다. 책을 읽다 보니 '표면적 듣기'라는 표현이 나오는데요. 이는 수동적인 태도로 듣는 것을 가리킨다고 합니다. 사실 살아가다 보면 우리는 다양한 사람들과 마주해야 하기에 이런 수동적 모드는 적절하게 사용되어야 하지만 이것이 자주 사용되면서 습관화가 되면 평소 필요하거나 중요한 .. 2022. 9. 2. 나를 더 성장시키는 4가지 방법 (개선의 원칙 4가지) 안녕하세요. 워너리드입니다. 오늘 우리가 함께 나눠볼 이야기는 나를 더 성장시키는 방법에 대한 것입니다. 누구나 스스로의 발전을 위해서 많은 노력을 기울이게 되는데, 그것은 지식, 성격, 건강 등 다양한 분야로 이뤄집니다. 그리고 이런 나의 성장을 위한 목표와 계획들을 성공시키기 위한 방법이 있다고 합니다. 오늘은 그 방법 4가지를 살펴보겠습니다. 오늘의 포스팅은 엠제이드마코의 언스크립티드에 나오는 조언을 재정리한 것입니다. 뼈 때리는 말들이 유독 많은 이 책에서 우리가 스스로를 개선하고자 하는 목표나 계획을 성공시키기 위한 4가지 방법을 소개하고 있습니다. 그럼 그 4가지 방법이 무엇인지 하나씩 살펴보도록 하겠습니다. 나를 더 성장시키는 4가지 방법 우선 첫 번째 방법을 저자는 다음과 같이 이야기합니다.. 2022. 9. 1. 무조건 행복해지는 7단계 방법! (213) 안녕하세요. 오늘 함께 공유해볼 주제는 행복해지는 방법인데요. 제목에 '무조건'이라는 100%의 단어를 함께 넣었습니다. 그 이유는 오늘 정리해보는 이 방법이 과학적으로 그 근거가 증명된 것이기 때문인데요. 그럼 7단계 방법이라는 것이 무엇일까요? 오늘의 포스팅 내용은 가바사와시온의 당신의 뇌는 최적화를 원한다를 읽고 정리한 것입니다. 이 책은 뇌과학적인 부분들로 우리의 평소 기분과 그 감정들을 이해하기 쉽게 분석하며 필요한 솔루션을 제시하는데요. 행복해지려면 뇌과학 부면에서 무엇이 필요할까요? 이미 이 부면은 우리가 너무나도 잘 알고 있는 그 물질! 행복을 담당하는 그 물질! 바로 도파민 입니다. 따라서 저자는 다음과 같은 말로 도파민을 설명합니다. '도파민 분비는 곧 행복' '행복해지는 방법 = 도파.. 2022. 8. 10. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 10 다음
![썸네일-당신은 어떤 리스너인가요? [11가지 리스너 유형]](http://i1.daumcdn.net/thumb/C230x300/?fname=https://blog.kakaocdn.net/dn/toe8V/btrLxZuCl7j/S2vwaZ6aOCpAjjm4rkH4d0/img.png)
